儿童青少年如果存在营养不良或身患疾病（如较长期发烧或腹泻），可能会造成身高、体重等发育低于同龄的伙伴。但当这些阻碍生长发育的原因消除后，如营养不良得到了及时纠正，疾病得到了有效控制，随着营养的充分补充和疾病的痊愈，就会以超过同龄伙伴的正常速度迅速恢复生长，赶上同龄人的高度，这种现象被称为“赶上生长”。

有的同学就会想，我现在有些营养不良没关系，以后再补上不就行了嘛，这种想法是错误的。“赶上生长”只有在生长发期才会出现，如果错过生长发育的关键期，以后再补充多少营养也无法获得“赶上生长”，再也不能达到正常的身高了。此外，尽管能“赶上生长”，但追赶得往往不完全，也就是说不能追赶到100%。所以，同学们应该从现在开始，就要做到合理营养，不要错过生长发育关键期的每一天。