中国有句老话：“有钱难买老来瘦”，被老年人奉为经典。事实证明这句老话是不对的。美国、英国的历时几十年的队列研究证明：老年人稍胖一点更长寿。

§  从预防慢性病的角度：当老年人的BMI值在正常体重范围内偏高的一侧，即21千克/米²～24千克/米²时是最理想的，

§  从长寿的角度：老年人BMI只要不超过27千克/米²就可以。这样的微胖老人骨密度较高，抗打击能力强，一旦发生疾病康复能力强，死亡率较低。

老年人过于消瘦常常意味着人体最大的代谢组织——肌肉减少，严重时被称为少肌症，这样的老人常常很衰弱，容易发生感染性疾病，如肺炎、泌尿系统感染等，得病后病程长康复慢。同时，由于缺乏肌肉的保护，老年人容易跌倒，发生骨折。

提倡：老年人体重应维持在正常的上限，不能太瘦！

（文中图片摘自互联网）

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