家长们，你补对了吗？

铺天盖地的补锌广告，占据着儿童药品的半壁江山。家长们一听说了缺锌不聪明，都恨不得挤破脑袋的加入给孩子补锌的大军。

儿童缺锌的危害

缺锌的危害

·         生长发育迟缓

·         智力低下

·         免疫功能低下等。

缺锌症状

·         生长迟缓，身高明显低于正常幼儿，严重可出现侏儒。

·         免疫功能受抑制

·         皮肤感染

·         食欲不振

·         味觉功能改变

·         异食癖（爱吃泥土、炉渣、粉尘等）

·         创口愈合不良

·         骨骼异常等症状。

如何饮食预防缺锌？

如何饮食预防幼儿缺锌1提倡母乳喂养

母乳中含锌的配位体，有利于锌的吸收。

2增加膳食中富含锌的食物摄入

食物中含锌较高的有牡蛎、鲱鱼、扇贝、肝脏、瘦肉、花生等。平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

3食用钙或铁的强化食品时注意锌的供给

大量钙和铁可能会影响锌的吸收，在食用钙或铁的强化食品时要注意锌的供给。

4缺锌程度严重可按医嘱服用锌制剂

孩子缺锌时应设法及时纠正，根据程度不同，除及时添加含锌丰富的食物外，还可按医嘱服用锌制剂。

“滥补有风险，补锌需谨慎”

怎样防止补锌过量？

1. 在缺锌不严重的情况下，最好补充含锌高的贝类海产品、红色肉类、动物内脏、干果、谷类胚芽等。

2. 不要自行购买锌剂给幼儿服用，医生认为确需用锌制剂治疗才可应用。

3. 在治疗过程中，服用剂量应遵医嘱，不要任意增加剂量。

4. 防止小儿因其甜味而自己过量服用。

5. 要避免多种锌补充剂或含锌强化同时使用。

（文中图片摘自互联网）

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