感冒记得多喝水
发布日期：2015-10-20信息来源：
感冒了多喝水
是什么道理呢？
水是人体内不可缺少也是数量最多的物质，是维持生命最重要的营养素之一。
加速毒素排出
多喝水可以加速新陈代谢，使尿量增加，加快毒素排出。
缓解发热
多喝水可以调节体温。对于伴有发热症状的人，多喝水后，体内汗液的蒸发和小便的排泄可以帮助散热，有助体温降低，有利于缓解发热症状。
补充水分缺失
多喝水可以补充因腹泻、呕吐等造成的水分损失，有利于身体恢复。
多喝水可以保持口腔、鼻粘膜的湿润，缓解感冒带来的不适症状。
感冒了记得多喝水哦！但是除了要保证饮水量充足以外，还要注意饮水方法，不要一次性大量饮水，最好间断性饮水，每次200-300毫升，小口吞咽，这样既保证身体电解质平衡，还不会给肾脏添加负担。
（文中图片摘自互联网）
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