口腔溃疡

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。

致病因素

【外因】

·         机械性的摩擦与损伤

·         物理性的如温度、光能、电能、气压变化等

·         化学性的如酸、碱、药物等

·         生物性的因素如微生物、真菌、病毒等

【内因】

·         精神因素

·         遗传因素

·         过敏因素

·         代谢障碍

·         营养缺乏等

B族维生素、锌等营养素缺乏均可引起口腔溃疡。

口腔溃疡的膳食提示

1均衡饮食

均衡饮食是合理营养的基本要求，既要食物多样、谷类为主、多吃蔬菜水果和薯类、常吃适量的与禽蛋和瘦肉等，还要合理分配三餐：早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，午餐提供的能量应占全天总能量的30%～40%，晚餐提供的能量应占全天总能量的30%～40%。

2合理补充营养素

适当补充B族维生素和锌等营养素。可选择含这些营养素丰富的食物进行补充，如贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、干果、谷类胚芽和麦麸、绿色蔬菜等，也可在医生指导下服用营养素补充剂。

3清淡饮食，忌辛、辣、烫

应选择清淡、少油、无或极少刺激性食物，如辣椒等。

4细嚼慢咽

细嚼慢咽，减慢咀嚼、进食速度，防止因为粘膜水肿、咀嚼太快而引起继发性黏膜损伤。

5禁烟禁酒

烟、酒会影响营养素吸收，而且会对溃疡伤痕产生刺激，不利于愈合。

6注意口腔清洁

保持口腔清洁，及时刷牙漱口，有效的减少口腔病菌滋生，促进溃疡愈合。

（文中图片摘自互联网）

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