央广网北京10月17日消息（记者冯会玲）一个人一天各种食物摄入量加起来不超过十个拳头大小，一个人一天摄入的食盐应是一个矿泉水瓶盖的量，10月17日，北京市怀柔区桥梓镇北宅村村民在疾控中心举办的“服务百姓健康行动”义诊活动中学到了颇为实用的健康知识。

上午9点多，北京市怀柔区桥梓镇北宅村村委会已经热闹非凡，150多位村民聚集一堂，参加了中国疾控中心与北京市疾控中心、怀柔区卫生局联合举办的健康义诊活动。中国疾控中心主任王宇、北京市疾控中心主任邓瑛，在怀柔区人民政协副主席史宗祥的陪同下，率领国家和北京市公共卫生和临床专家莅临现场。

中国疾控中心主任王宇向老百姓介绍如何“践行健康生活方式”，他形象地说，一个健康长寿百岁老人，有60岁归功于健康的行为和生活方式，17岁归功于好的生活和自然环境，15岁归功于好的遗传基因，8岁归功于当地好的医疗服务条件。中国疾控中心慢病中心副主任马吉祥介绍了“减盐防控高血压”，告诉村民吃盐过多易患高血压、脑卒中等多种疾病，应当将每天食盐摄入量控制在6克以内。

中国疾控中心营养食品所付萍研究员介绍的“膳食营养与慢性病防控”，形象地以十个拳头比喻，告诉村民每天应当吃不超过一个拳头大小的肉类，保证两个拳头大小的豆、奶及制品和蛋类，三个拳头大小的粮食三个拳头大小的蔬菜，一个拳头大小的水果。贴近居民日常生活、深入浅出的讲座内容让村民听得兴致盎然。针对讲座内容设置的有奖问答环节，村民们更是踊跃参加。讲座结束后，中国疾控中心王宇主任还向桥梓镇北宅村村委会赠送了电子血压计和健康生活方式科普书籍等健康礼物。

在村委会大院，来自怀柔区第一医院和怀柔区中医医院的3位临床主任医师为听完讲座的村民免费测量血压，并提供临床医疗咨询。针对每个村民的情况，临床专家都提供了详细的反馈和指导。中国疾控中心、北京市疾控中心和怀柔区卫生局领导为居民现场发放《健康生活方式核心信息》、健康促进棋等众多科普资料。

据统计，此次活动发放各类宣传资料近千份，免费提供血压咨询近100人次。村民告诉记者，在家门口就能参加这样的活动，方便又受益，也体现了政府对老百姓健康的关心，希望能经常有这样的活动。中国疾控中心12320益管中心对整个现场活动情况进行了微博直播。