骨质疏松风险1分钟自测
发布日期：2015-08-04信息来源：
骨质疏松症一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。
家庭中的高危人群：
？绝经后妇女
？65岁以上老年人
？30岁～50岁男性
？有骨质疏松症家族史，尤其是髋部骨折家族史的人群
？饮食中钙或维生素D缺乏的人群
？有影响骨代谢的疾病或正在服用影响骨代谢药物的人群
？有吸烟酗酒，饮用过量浓茶、咖啡、碳酸饮料等不良嗜好的人群
怎样快速测定是否骨质疏松呢？
回答下面问题，只要其中一道题的回答为“是”，那就证明您有发生骨质疏松和骨折的风险。
【不可控危害因素】
1．您的父母有骨质疏松病史或轻微跌倒后发生骨折的经历？
2．您的父母是否有驼背？
3．您的年龄是否≥４０岁？
4．您在成年后是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼？
5．您过去１年有跌倒的经历吗？或者您因为身体虚弱而害怕跌倒？
6．在您４０岁后，身高是否比年轻时降低了超过３厘米？
7．您的体重是否较低（体重指数＜１９千克／米2）
8．您是否曾连续３个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品？
9．您是否有类风湿性关节炎病史？
10．您是否有甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进，１型糖尿病、营养或胃肠道功能障碍（克罗恩病、腹部疾病）病史？
【女士回答】
11．您是否在４５岁以前就绝经了？
12．您是否曾经有过连续１２个月以上没有月经？（绝经、怀孕、子宫切除除外）
13．５０岁前，您是否做过卵巢切除，且没有接受激素替代治疗？
【男士回答】
14．您是否患有阳痿或缺乏性欲等雄激素缺乏的症状？
【生活方式相关危险因素】
15．您经常大量饮酒吗？
16．您目前或曾经一段时间吸烟吗？
17．您每天的体力活是否少于３０分钟（家务、养花、走路、跑步）？
18．您是否不喝牛奶或奶制品，或对奶制品过敏，且未补充钙剂？
19．您每天的户外活动是否少于１０分钟，且未补充维生素Ｄ？
来源：国际骨质疏松基金会发布的骨质疏松测试题（２０１２版）
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