什么是脑卒中？

脑卒中（脑中风）是指急性脑血管病，是由各种血管性病因（包括出血和缺血）引起的急性或局灶性脑功能障碍，持续时间超过24小时。通常指包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等在内的一组疾病。

特点

·         高发病率

·         高死亡率

·         高致残率

·         高复发率

·         经济负担重

危害

·         脑血管病已经成为我国居民第一位的致死病因。

·         我国脑卒中后存活患者中65岁以下首次发生卒中的比例占到近50%。

·         在幸存者中约四分之三的人留有不同程度的偏瘫等后遗症，部分病人丧失劳动能力和生活能力。

危险因素

·         高血压

·         糖尿病

·         血脂异常

·         房颤

·         不健康的生活方式（酗酒、吸烟、睡眠不足、缺乏运动等）

·         心源性脑梗死

·         偏头痛

·         口服避孕药

·         脑动脉炎

·         传性脑血管病等

中年人卒中主要危险因素

1.    高血压

2.    高脂血症

3.    糖尿病

4.    过量饮酒

5.    吸烟

6.    不良饮食习惯、生活方式

膳食行为预防

§  合理饮食，适量摄入动物蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类等

§  降低食盐摄入量，每天控制在6克以内

§  增加新鲜蔬菜水果，以提高钾摄入量

§  加强体育锻炼

§  戒烟限酒，控制体重，杜绝不良生活方式

（文中图片摘自互联网）

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