一般通过体格检查（包括测量身高、体重、皮下脂肪厚度、胸围、腹围等指标）来了解身体生长发育情况和营养状况，其中身高和体重是最为重要的指标。此外，化验血、尿等方法也可用来查看体内营养素是否缺乏。个子太矮、体重太轻都是营养不良的表现；相反，如果体重太重就是肥胖的表现。处于生长发育阶段的同学们年年都在长，年龄不同，性别不同，同学们的身高和体重标准就不一样。所以每年都应参加学校安排的体检，测量身高、体重、血红蛋白等，及时了解自己是否发育正常，是否出现营养缺乏或者肥胖。