经常不吃早餐会影响同学们的健康和学习，主要危害有：

1、引起能量和营养素摄入不足。不吃早餐的同学，全天的能量和蛋白质、碳水化合物等营养素的摄入明显低于吃早餐的同学。长期不吃早餐的同学会引起钙、铁、锌摄入不足，严重时可以出现营养缺乏症，如营养不良、缺铁性贫血等。

2、导致肥胖。 一些同学以为不吃早餐可以减肥，其实正好相反。不吃早餐的同学更容易饿，吃午饭会狼吞虎咽，不知不觉吃下去过多的食物，而多余的能量就在身体内转化成脂肪。长期下去，脂肪在皮下堆积，引起肥胖。

3、引起胃炎、胆结石。长期不吃早餐可引起胃炎、胆结石等消化系统疾病，从而影响身体健康。

4、影响学习。不吃早餐使大脑缺乏动力，导致同学们精力不集中、易疲劳、思考问题不积极。