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学生营养丛书一哪些食物富含优质蛋白质

含优质蛋白质丰富的常见食物有鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品等,这些食物好吃又有营养。实际上,它们除了富含优质蛋白质外,还富含同学们生长发育必需的其他营养素,例如铁、锌及各种维生素等。


        

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