学生营养丛书一有些考生考前点滴氨基酸来补充营养,这确实有用吗?
我们先来看看什么是氨基酸吧。氨基酸是组成蛋白质的基本单位。简单地说,蛋白质就是由氨基酸组成的。蛋白质进入体内经消化吸收,被分解成氨基酸,同时人体内组织中所含的蛋白质在代谢过程中也会被分解产生氨基酸。这两部分氨基酸都参与蛋白质合成和代谢,维持组织更新及生长、发育。从食物中获得所需要的各种营养物质,是人体的基本功能。只要身体消化吸收功能正常,通过合理平衡的正常膳食就能满足身体对氨基酸的需求。盲目输入氨基酸,可能会超过身体对氨基酸的用量,造成不平衡,而机体用不了就得代谢掉,代谢过程需要大量水分,从而加重肾脏负担,有损健康,还造成浪费。另外,过多蛋白质摄入,也会造成机体对其他营养素需要量增加,如加速骨骼中钙的丢失,影响骨骼的正常生长发育。所以我们只要吃得合理均衡,不挑食不偏食,根本没必要通过静脉点滴补充氨基酸。
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