通俗地讲，肥胖就是脂肪积聚导致体重过重。引起肥胖的环境因素很多，归根结底都是由于能量不平衡引起的，也就是“吃得多，用得少”， 肥胖会对同学们身体和心理多方面产生不良影响和危害。

肥胖对身体方面的主要危害有：

  1、降低肺功能，呼吸急促；

  2、影响心脏功能、心跳加快、心肌收缩力增加；

  3、发生性早熟；

  4、易发生微量营养素摄入不足，如铁、锌、钙、叶酸和维生素B12等容易摄入不足，导致营养不良性贫血或缺钙；

  5、易引起高血压、高血脂、糖尿病等疾病。

肥胖对心理方面的影响有：

  1、丧失了健美体形，易产生自卑感；

  2、常被取笑，产生心理挫折感，情绪压抑，行为孤独、退缩。

此外，肥胖还会影响运动能力。肥胖儿童会出现运动速度、耐力、爆发力下降，活动受限制、感到运动困难，也容易因运动而受伤。