同学们中好多人常把午饭的钱省下来买方便面吃，这样做是不对的。市场上的方便面主要成分多为碳水化合物和油脂，配料也仅为一点点汤料和调味料，所提供的维生素、矿物质和膳食纤维微乎其微。因此，仅吃方便面除了能饱腹和获取能量外，很难满足我们生长发育的全面需要。另外，一袋（碗）方便面提供的盐约为5克，如果一天食用1-2袋（碗）方便面，则通过吃方便面就已摄取食盐5-10克，再加上食用其他食品，至少还可能摄入5克左右的食盐。 根据世界卫生组织每人每天不超过6克食盐的建议，食盐摄入量就远远超过了标准，随之而来的是患高血压的可能性增加了。所以，要尽量少吃方便面，千万别把方便面当正餐来吃。