我们平常喝的饮料大都是含糖饮料，包括可乐、茶饮料、果汁饮料等，大多以糖、香精、色素加水制成，有些饮料中还加有咖啡因，喝起来口感清爽甜美。但许多科学研究表明%常喝这些饮料，会影响同学们的健康：

1、引起肥胖：含糖饮料中糖含量过高，常喝会造成能量过剩，引起肥胖。你知道一瓶600毫升可乐含有的能量需要做多长时间的活动才能消耗掉吗？答案是：假设体重是40千克，那需要快步走150分钟或跑步70分钟，才能消耗掉一瓶饮料的能量。

2、干扰记忆：咖啡和碳酸饮料中的咖啡因对同学们的记忆有干扰作用。 美国科学家研究发现，凡饮用含咖啡因饮料多的学生，夜间入睡慢、睡眠减少、容易醒、白天易犯困，注意力不易集中。

3、影响骨骼发育：咖啡和碳酸饮料中的咖啡因可增加尿钙排泄，从而影响骨骼的正常生长发育，使身材矮小，容易骨折。

4、影响食物消化吸收：吃饭时喝较多饮料，会降低胃酸的浓度，影响食物的消化和吸收。

5、容易患龋齿：饮料中的糖和碳酸饮料中的酸性物质都会损害我们的牙齿。喝饮料后如果再不及时漱口，更容易患龋齿。