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学生营养丛书一夏季如何补充水分?

夏季天气炎热%出汗较多,有些同学在室外玩得满头大汗时,常常贪喝冷饮如冰镇汽水等。殊不知%冷饮喝得过多对身体无益。 因为胃肠黏膜对冷刺激非常敏感,喝过多的冷饮会使胃肠道血管突然收缩,从而引起腹痛、腹泻。所以,夏天也要少吃冷饮,少喝饮料,要以凉白开水为主,喝水量要稍多,少量多次。


        

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