学生营养丛书一不渴就不用喝水，渴了再喝，这样做对吗？

通常情况下，大家都习惯渴了才喝水。其实，当感到“口干”时已经是身体发出需要水的信号，这表明此时身体已脱水了。因此，这种“口干”了才喝水的习惯不利于身体健康。所以，请同学们平时就要注意补充水分，少量多次，每节课课间都喝一次水，每次100-200毫升，千万不要等渴了再喝水。

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