学生营养丛书一健康的饮食行为都包括哪些？

健康的饮食行为主要包括以下几个方面：

1、一日三餐，定时定量；

2、不挑食不偏食，不暴饮暴食，不盲目节食；

3、每天吃营养充足的早餐；

4、少油少盐，吃清淡的食物；

5、喝白开水，少喝或不喝含糖饮料；

6、吃营养价值高的零食，要适时适量；

7、不饮酒；

8、少吃西式快餐，少在外就餐。

同学们对照看看，自己都养成了哪些健康的饮食行为。做得好的同学要再接再厉，做得不够的要及时改正哟！

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