复习备考期间，由于生活和学习节奏较快，大脑活动处于高度紧张状态。此时，大脑对氧的消耗增加，对某些营养素如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素A、维生素C、B族维生素以及铁的消耗也有所增加。所以在此期间要注意：

• 避免大脑缺氧，适当休息，保证睡眠；
• 一日三餐要吃好；"
• 每天吃营养充足的早餐；
• 适当多吃鱼$蛋$奶$豆制品和瘦肉；
• 多吃新鲜蔬菜和水果；
• 少吃含糖和脂肪高的食物；
• 适当吃一些粗粮杂粮；
• 特别注意饮食卫生。