青春痘也叫粉刺、痤疮、痘痘，是生长发育旺盛的青少年中普遍存在的皮肤问题。饮食虽然不能治疗痘痘，但良好的饮食习惯可以缓解青春痘，而进食辛辣、刺激性或油腻食物等可使其加重。所以，同学们应：

• 要少吃高脂、高糖类食物，如奶油、肥肉、巧克力、冰淇淋等；
• 少吃辛辣刺激性食物；
• 忌服补品，因为补药易诱发痤疮；
• 要多吃含维生素A丰富的食物，如韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等；
• 多吃含维生素B2和维生素B6丰富的食物，如动物肝脏、奶类、蔬菜类等；
• 多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、奶类、蛋类等；
• 多吃水果和蔬菜。
• 另外，同学们还要保持良好的作息规律，做到这些%青春痘自然会得到缓解。