学生营养丛书一为什么说“一杯牛奶强壮一个民族”？

奶类营养非常丰富，除不含膳食纤维外，几乎含有人体所需要的全部营养素。更为重要的是，牛奶富含优质蛋白质，含钙丰富，每100克牛奶可提供125毫克钙，并且很容易被人体吸收，是我们补钙、保障健康成长最好的天然食品、所以说“一杯牛奶强壮一个民族”也不过分。

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