我们通常称钙片、锌片、维生素片这些物质为“营养素补充剂”。以各类食物组成的营养均衡的膳食是保证同学们健康和良好生长发育的最好措施，如果确有额外需求时，要在医生或专业营养人员指导下，在保证合理膳食的基础上，可以适当地吃一些钙片、锌片、维生素片等作为补充，但是不能错误地认为只要吃这些补充剂就可以不吃或者少吃饭了。食物才是我们获取各种营养物质的最好来源。而且我们还要注意，许多营养物质吃多了反而会造成不良反应，对我们健康造成危害，如维生素A、维生素D、锌、碘、钙等，所以选择营养素补充剂时最好是遵照医生的建议。