身高主要是由骨骼的长度决定的，也就是说我们腿的骨骼长，我们的个子就会高些。那骨骼的长度受什么影响呢？除了遗传因素外，营养、运动和睡眠等也是非常重要的因素。骨骼的主要成分是蛋白质、钙和磷。骨骼的形成是一个相当复杂的新陈代谢过程，需要充足的蛋白质、钙、磷等多种营养素和激素的参与。在生长发育过程中，只有营养状况良好，蛋白质、钙、磷等摄入充足，才有利于骨骼的生长，个子就能长高。钙作为骨骼的一个主要成分，对骨的长度和密度具有很重要的作用。长期缺乏钙和维生素D会导致生长发育迟缓，使骨骼软化、变形，严重的还可导致佝偻病，出现“O”形或“X”形腿。所以说，缺钙会影响同学们长个子。